【パパの】4wk FTP Booster Week 1 Day 4 - Endurance【パワトレ】

休みだーーー！！！
Z2維持の指定はあるものの基本はサイクリング。YouTube見ながらのんびり走ろう。

、、、

ケツ痛てぇ！
強度が低過ぎてペダルに加重しない分が全てお尻にドン。30分越えた辺りから拷問でした。そしてzwift専用PCから音が出ない問題が発生して、無音動画にセルフアフレコして今日は一体何をしてるんだと勝手にカオスな感じでした。

だとしてもメニューを完遂した達成感は（強度に関わらず）中々のものがあります。メニューを用意してもらった方が継続できるという受け身な自分が嫌ですがw