またタバタの話です。 ローラーでタバタをやるにあたって、zwiftでメニューを作成しました。たった4分間のメニューをわざわざzwiftで行うのには理由があります。 zwiftで作ったタバタ タバタのメインセットについては変更しようがないのですが、ウォームア…
安さに釣られて稲城クロスにエントリーしたのはいいけど、、、 現状のトレーニングだと湘南シクロクロス@開成みたいに厳しい結果に終わってしまうでしょう。そもそも基本的な走力が足りないんです。テクニックや機材を語る前にエンジンを鍛えようと。 FTPの…
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