タバタ&SSTで２週間 トレーニングメニューを「4wk FTP Booster」から「タバタ&SST」に変更して１週間が経過しました。週末にzwiftの短距離レースに参加してトレーニング効果を実感したので備忘録としてブログを書いてます。 まずトレーニングメニューを変更…