FTP更新したらSST(short)が半分しかできないんですが... 2018年12月からSST&タバタトレーニングを続けていて、2019年1月31日にFTPを更新しました。それからもSSTトレーニングを続けているのですが、どうも目標セット数を継続できない状況が続いたので、記録…

稲城クロスはSSCXでも楽しかった！（超寒かったけど） レース日：2019.2.11 稲城市多摩川河川敷リザルト：21／33ギア比：SSCX 39X18タイヤ：Fシラクマッド1.8bar／Rシラク1.8bar 稲城クロスは都内で開催されるアクセスしやすい貴重なレース。元々参加するつ…

2018-2019CXシーズンのラスト２戦に向けてタイヤを交換 交換した理由は少しでもミスを減らしてトレーニングの効果を発揮するため。シクロクロスのレースでは、１回のスリップや落車が大きなタイム差を生む場合が多く、パックから取り残されると相当な努力を…

2019.2 チネリのTutto追加。 普通に買えるSSCXフレームの選択肢は少ない SSCXのフレームは10万円程度で買えちゃう SSCXはフレームから組むのも楽しい SURLY / STRAGGLER ALL-CITY / NATURE BOY DISC Steel Era / Mudman 8bar Bikes / MITTE V1 3in1 Cinelli …

3週間でFTPが11%アップしたけどね、、、 タバタだけでは強くなれないという話です。 2019年の1月から始めたタバタ＆SSTのトレーニングですが、効果を確かめるためにFTPを計測しました。計測方法はZwiftのワークアウトにあるFTP Test (shorter)を使いました。…