休みだーーー！！！Z2維持の指定はあるものの基本はサイクリング。YouTube見ながらのんびり走ろう。 、、、 ケツ痛てぇ！強度が低過ぎてペダルに加重しない分が全てお尻にドン。30分越えた辺りから拷問でした。そしてzwift専用PCから音が出ない問題が発生し…

Day3 テンポ走+高強度インターバルを２セット。レースでアタックがかかったときを想定しているのかな？400wを越えると流石にガチで踏まないとワットが維持出来ないので15秒でもかなり脚にキます。 1セットをなんとか終えて、2セット目のテンポ走で右足ふくら…

楽勝だったDay1に比べると結構キツかった。いやかなりキツかった。。。特に最後の5分95%が消耗した脚にとどめを刺しに来る。 仕事が繁忙期だと完遂が難しそうだな。