Day 1 - HIT 80% FTP #1 リベンジ初日、序盤にガッツリ踏むけど時間が短いので余裕あり。それよりも中盤以降の微妙な負荷の繰り返しが飽きるね。ま、初日だしこんなものか。 翌日は仕事の忘年会で日本酒ソムリエのいるお店へ。帰宅後は潔く就寝。良いお酒だ…

練習サボったツケが回ってきたw C4からC3への昇格はかなり厳しい 降格なんてあり得ないでしょ ブログを振り返ったらヒントがあった オーバートレーニングを防げ STRAVAのSUMMITで疲労管理 やり遂げたらFTPがどの位上がるか知りたい 練習サボったツケが回って…