PPPT -PaPa no Power Training-

2018年CXシーズンインまでにFTP207w→250wを目指すカテ3のSSCXライダー&3児の父ブログ

【パパの】Zwift 4wk FTP Booster Week 3 Day 2 - Sub-threshold XX #1【パワトレ】

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Week3は噂に聞いていたけど今までに比べてキツい。昨夜の接待で飲んだビールと日本酒が影響してるのか意識がパッとしない。しかも最近は負荷がかかる時間が長くなっていて、今日なんてFTP92%を下限として30分ノンストップ。2分30秒毎にスプリントがあるのでスタートダッシュが無いシクロクロスのレースに近い状態。時間の流れが永遠に感じるし達成できない恐怖も見え隠れ。

スプリントの度に疲労が増しているのを感じながら、ラスト3回位からは結構必死に踏む。

終わってみると30分の記録更新で199w。来るべき20分FTP計測に着々と近づいている気がする。

今夜は世田谷でラーメン食べにカラテモンキーでポタリング。地図を見ないでポタポタいくよー。