PPPT -PaPa no Power Training-

2018年CXシーズンインまでにFTP207w→250wを目指すカテ3のSSCXライダー&3児の父ブログ

【パパの】4wk FTP Booster Week 2 Day 3 - Tempo with Finale!【パワトレ】

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テンポ領域からL4上限辺りのインターバル。テンポ終わってレスト無しでL4に行く所、L4のレストがL3なので回復が追いつかない。今回結構キツかった。コースはジャングルの周回で景色の変化があって飽きなかったのと、ペースの合うライダーが結構いたので引っぱってもらえました。感謝しかありません。

 

明日はフリーライド。丁度良いので、クラブチームのポタライドに参加して脚を休めてきます。