テンポ領域からL4上限辺りのインターバル。テンポ終わってレスト無しでL4に行く所、L4のレストがL3なので回復が追いつかない。今回結構キツかった。コースはジャングルの周回で景色の変化があって飽きなかったのと、ペースの合うライダーが結構いたので引っぱってもらえました。感謝しかありません。
明日はフリーライド。丁度良いので、クラブチームのポタライドに参加して脚を休めてきます。
テンポ領域からL4上限辺りのインターバル。テンポ終わってレスト無しでL4に行く所、L4のレストがL3なので回復が追いつかない。今回結構キツかった。コースはジャングルの周回で景色の変化があって飽きなかったのと、ペースの合うライダーが結構いたので引っぱってもらえました。感謝しかありません。
明日はフリーライド。丁度良いので、クラブチームのポタライドに参加して脚を休めてきます。