また来ましたよ、地獄の45秒スプリント。レストが4分あるけど一瞬に感じちゃいますね。もう踏むだけだとパワー出せなくなるので、腸腰筋と大臀筋とか脇腹あたりも意識して踏み回す感じです。これ実走ならダンシングになってると思うんだけど、固定ローラだとシッティングじゃないとパワー出にくいのよね。 GT-rollerだとどうなんだろ。。。
辛いけど、なんとか指定通りのパワーが出せたのでOKです。FTPを入力するだけで、生かさず殺さずのメニューを組んでくれるなんて、マジzwift有能。
ただ、現在TSBが-28とやっぱり低めなので、土日のどちらかはレストにしないとだな。